Департамент образования Администрации г. Екатеринбурга
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
лицей №100
Принята на заседании
Педагогического совета
от 29.08.2023г.
Протокол № 1-23/24
Утверждаю:
директор МАОУ лицея№ 100
___________П. В. Корнеев
Приказ № 37-о от 31. 08. 2023 г.
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая
программа
физкультурно - спортивная направленность
«Ручной мяч»
возраст обучающихся: 6,5-8 лет.
Срок реализации 1 год
Автор - составитель:
Учитель физической культуры
Мальченко О. В.
Екатеринбург, 2023
Учебный план.
№ Название раздела
п/п
Количество часов
Форма
и
контроля
аттестация
Всего Теория Практик
а
1.
ОФП
Педагогиче
ское
наблюдение
Общеразвивающие упражнения 22
Упражнения
тренажерах
на
снарядах
Специальная
подготовка
Педагогиче
ское
наблюдение
5
Педагогиче
ское
наблюдение
15
Сдача
нормативов
41
Педагогиче
ское
наблюдение
14
14
Педагогиче
ское
наблюдение
и 5
Спортивные и подвижные игры
2
21
15
физическая 42
Упражнения на развитие силы
1
1
Упражнения
прыгучести
на
развитие 14
14
Педагогиче
ское
наблюдение
Упражнения
ловкости
на
развитие 14
14
Педагогиче
ское
наблюдение
Упражнения
быстроты
на
развитие 14
14
Педагогиче
ское
наблюдение
Упражнения
выносливости
на
развитие 14
Итого
3
4
Техническая
подготовка
14
Педагогиче
ское
наблюдение
70
и
Сдача
нормативов
тактическая 20
20
Педагогиче
ское
наблюдение
16
Педагогиче
ское
наблюдение
Передачи и ловля мяча
16
Передачи в движении
18
2
16
Педагогиче
ское
наблюдение
Защита персональная
16
1
15
Педагогиче
ское
наблюдение
Защита в зоне
16
1
15
Педагогиче
ское
наблюдение
Броски с различных мест
16
2
14
Сдача
нормативов
Итого
96
Игры и соревнования
16
Итого
222
16
11
211
Содержание учебного плана
Общая физическая подготовка.
Упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со
сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие
упражнения Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с
места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие.
Силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног.
Гимнастические упражнения: упражнения без предметов, упражнения для
мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с
предметами: со скакалками и мячами. Упражнения на гимнастических
снарядах. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки.
Спортивные игры: баскетбол, пионербол, волейбол, гандбол, футбол
подвижные игры и эстафеты
Специальная физическая подготовка - прыжковые упражнения,
упражнения с различными мячами (волейбольным, баскетбольным,
гандбольным, футбольным), упражнения с набивными и теннисными мячами,
- развитие быстроты реакции, наблюдательности, координации: смена
игровых действий и перемещений по сигналу тренера - игры и эстафеты с
препятствиями.
Техническая подготовка и тактическая подготовка.
Обучение технике - важнейшая задача учебно-тренировочной работы (при
помощи подготовительных и наводящих упражнений). Технику спортивных
игр составляют специальные технические приемы: - перемещения, - прием и
передачи, - атаки - блокирование.
Тактическая подготовка игровика представляет собой постепенное
усложнение условий, в которых приходится действовать занимающимся и
индивидуально, и во взаимодействии с другими игроками. Формирование
тактических умений - это: - умение принять правильное решение и быстро
выполнить его в различных играх, - умение наблюдать и на основе
наблюдений немедленно осуществлять ответные действия,
- умение взаимодействовать с другими игроками для достижения победы над
противником. Основные приемы техники игры и способы их выполнения: перемещения, - прием и передачи, - атака - блокирование.
Тактика нападения и тактика защиты: - индивидуальные действия, - групповые
действия, - командные действия.
